Tinkamo masažo pasirinkimas gali priklausyti nuo jūsų individualių poreikių, sveikatos būklės ir tikslų. Čia yra keletas populiarių masažo rūšių mūsų studijoje ir keli patarimai, kaip pasirinkti tinkamiausią
Tikslai: Kokie yra jūsų tikslai? Ar norite tiesiog atsipalaiduoti ir sumažinti stresą (relaksacinis masažas), ar turite konkretų fizinį diskomfortą ar problemą, kurią norite išspręsti (gydomasis masažas)?
Masažo tipas: Kiekviena iš šių masažo rūšių turi savo unikalų poveikį. Pavyzdžiui, karštų akmenų masažas gali būti puikus atsipalaidavimo būdas, o sportinis masažas gali būti naudingas atletams ar žmonėms su intensyvia fizinio aktyvumo istorija.
Nuotaika ir atmosfera: Kokia jūsų nuotaika ir koks jūsų stilius? Pavyzdžiui, karštų akmenų masažas gali būti labai relaksuojantis ir atpalaiduojantis, o sportinis masažas gali būti intensyvesnis ir skirtas tiems, kurie nori didesnio fizinio aktyvumo.
Sveikatos būklė: Jei turite sveikatos problemas arba esate nėščia, svarbu tai pasakyti masažo terapeutui. Jis galės pasiūlyti tinkamiausią masažo rūšį, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę.
Masažo terapeuto patirtis: Jei įmanoma, pasirinkite masažo terapeutą su patirtimi ir gerais atsiliepimais. Jie gali turėti specializaciją tam tikroje srityje arba turėti įgūdžių, atitinkančių jūsų poreikius.
Išsamus pokalbis su masažo terapeutu apie jūsų lūkesčius ir poreikius padės jam nustatyti, kuri masažo rūšis gali geriausiai atitikti jūsų poreikius.
P.S. visada rekomenduoju išbandyti skirtingus masažus, kad atrasti, kas jums labai patinka ir gal kažkas tikrai ne jums ir ne apie jus.
